Ini 8 Penyebab Insomnia pada Ibu Hamil, Yuk Disimak

LINGGAUPOS.CO.ID - Gangguan tidur berupa insomnia merupakan salah satu hal yang wajar dialami ibu hamil.

Dampak insomnia pada ibu hamil tidak bisa disepelekan dan harus ditangani dengan baik. Dampak yang ditimbulkan dari insomnia pun juga bisa mengenai fisik dan psikologi ibu hamil.

Sementara itu, penyebab insomnia sangat beragam baik disebabkan oleh kondisi fisik maupun psikologis.

Insomnia yang terjadi pada ibu hamil bukan merupakan hal yang disengaja. Meskipun disengaja, insomnia merupakan hal yang tidak baik bagi kesehatan ibu hamil dan janin.

BACA JUGA:Soal Nasabah Sengaja Tidak Mau Bayar Pinjaman, Begini Penegasan OJK

Oleh sebab itu, Anda harus segera menangani insomnia dengan baik agar tidak terkena dampak buruknya.

Dikutip LINGGAUPOS.CO.ID dari berbagai sumber pada Sabtu, 3 Februari 2024 berikut ini penyebab insomnia pada ibu hamil:

1.   Perubahan Hormon Progesteron

Peningkatan kadar hormon progesteron dalam tubuh sebenarnya berguna untuk menjaga kehamilan.

BACA JUGA:Jangan Sepelekan ini 9 Manfaat Minum Air Putih untuk Ibu Hamil, Yuk Disimak

Namun, kondisi ini terkadang membuat ibu hamil di trimester awal mengalami kelelahan di siang hari dan kesulitan menjaga waktu tidur pada malam harinya, seperti sering terbangun atau sulit memulai tidur.

Hal ini terbukti dalam sebuah studi yang meneliti pola tidur sekelompok wanita sebelum hamil dan setelah hamil.

Total waktu tidur saat hamil muda mengalami peningkatan, tetapi mereka tidak mendapati tidur yang berkualitas.

Hal ini kemudian  berhubungan dengan rasa lemas yang dirasakan di keesokan harinya.

Sumber: