3 Resep Jus Nanas Segar, Ampuh Bisa Turunkan Kolesterol dan Darah Tinggi, Yuk Dicoba

LINGGAUPOS.CO.ID - Jus nanas adalah minuman yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, beberapa di antaranya adalah menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi.

Dalam 100 gram buah nanas, terdapat sekitar 40 kalori dan beragam nutrisi seperti 0,5 gram protein, 10 gram karbohidrat, dan 1 gram serat.

Selain itu, nanas juga mengandung vitamin A, vitamin C, folat, kalium, magnesium, vitamin B, choline, selenium, zinc, antioksidan, dan bromelain, sebuah enzim khas yang memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan.

Buah yang bersifat rendah lemak dan kalori ini mengandung vitamin C dan bromelain yang dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah, sekaligus menjadi antiradang untuk mengurangi stres oksidatif yang menjadi faktor penyebab kolesterol tinggi.

BACA JUGA:6 Olahan Minuman dari Buah Manggis yang Enak dan Mudah Dibuat

Cara paling sederhana untuk mendapatkan manfaatnya adalah dengan minum jus nanas. Ini beberapa resep jus nanas enak yang bisa dicoba di rumah.

1. Resep Jus Nanas Sederhana

Bahan:

•  200 gram buah nanas segar

BACA JUGA:Kulit Manggis Bisa Mengencangkan Kulit, Jadi Terlihat Awet Muda, Berikut 14 Manfaat

•  200 ml air es

•  1 sdm gula/madu

•  es batu secukupnya

Cara Membuat:

Sumber: