Begini Cara Mengatasi Sakit Kepala Saat Ibu Hamil, Mudah Tidak Perlu ke Dokter

LINGGAUPOS.CO.ID - Sakit kepala saat hamil memang tidak nyaman. Salah satu penyebabnya adalah perubahan hormon, baik itu Sakit kepala tegang maupun migrain.

Karena pada saat hamil sebaiknya tidak mengkonsumsi sembarang obat-obatan, ada berbagai cara alami mengatasi sakit kepala saat hamil yang dapat Anda lakukan.

Sebenarnya belum diketahui secara pasti kenapa sebagian ibu hamil bisa mengalami sakit kepala.

Meski begitu, meningkatnya produksi dan aliran darah pada masa awal kehamilan diduga bisa menjadi salah satu pemicunya.

BACA JUGA:Mitos atau Fakta, Begini Ciri Ibu Hamil Anak Laki-Laki

Kemungkinan pemicu lainnya adalah konsumsi kafein yang mendadak dihentikan, kurang tidur, stres, depresi, kelaparan, dehidrasi, gangguan sinus, kelelahan, dan alergi.

Selain itu, sakit kepala yang disertai dengan tenggorokan panas saat hamil bisa disebabkan oleh flu maupun infeksi pada tenggorokan lainnya.

Sakit kepala lebih mungkin terjadi dan terasa lebih buruk bagi mereka yang sering mengalaminya sebelum hamil.

Ada beberapa hal yang mungkin bisa membantu meringankan sakit kepala pada ibu hamil seperti:

BACA JUGA:Ketahui, Inilah 12 Manfaat Kopi Bagi Ibu Hamil, Salahsatunya Bisa Mencegah Kanker

1. Penuhi Cairan

Kebutuhan cairan juga semakin meningkat selama kehamilan. Kekurangan cairan berisiko menyebabkan dehidrasi yang kemudian menimbulkan sakit kepala.

Pastikan bumil minum air putih minimal delapan gelas sehari (1,5 – 2 liter atau sesuai anjuran dokter).

2. Istirahat

Sumber: