9 Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan dan Kecantikan

BACA JUGA: Benarkah Telur Bebek Bisa Dijadikan Obat Kuat Alami, Selamat Mencoba

Dengan meningkatkan daya tahan tubuh, vitamin C dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit. Selain itu, vitamin C juga dapat membantu mempercepat penyembuhan luka.

2. Membantu pembentukan kolagen

Kolagen adalah protein yang memberikan kekuatan dan struktur pada kulit, tulang, dan jaringan ikat lainnya. 

Vitamin C berperan penting dalam pembentukan kolagen.

BACA JUGA:Inilah Resep MPASI Bayi dari Telur Bebek yang Kaya Akan Vitamin, Yuk Disimak

Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kulit kering, gusi berdarah, dan tulang rapuh.

3. Melindungi Kulit dari Kerusakan Radikal Bebas

Radikal bebas dan paparan sinar UV dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit. 

Vitamin C, dengan sifat antioksidannya, melindungi kulit dengan mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. 

BACA JUGA:Battle Review, Telur Puyuh vs Telur Bebek vs Telur Ayam, Mana yang Terbaik untuk MPASI Bayi

Ini menjaga kulit tetap muda, mengurangi kerutan dan garis halus.

4. Meningkatkan Penyerapan Zat Besi

Manfaat vitamin C tidak hanya terbatas pada kesehatan kulit dan imunitas. 

Vitamin ini juga memainkan peran kunci dalam meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan, yang sangat penting untuk mencegah anemia. 

Sumber: