Ketahui, inilah 7 Dampak Negatif Sering Minum Kopi Secara Berlebihan

BACA JUGA:Battle Review Produk Kopi Sachet Instan yang ada di Indomaret dan Alfamart Menjadi Favorit Banyak Orang

Walaupun kafein dalam jumlah moderat bisa mendukung kesehatan tulang, konsumsi berlebihan bisa mengganggu penyerapan dan metabolism kalsium, meningkatkan risiko pengeroposan tulang atau osteoporosis.

4. Kecemasan

Kafein bisa meningkatkan kewaspadaan. Terdapat zat yang berkaitan dengan peningkatan energy pada kopi.

Namun pada dosis tinggi efeknya bisa menyebabkan kecemasan dan rasa gugup. Faktanya gangguan ini yang diinduksi kafein adalah salah satu dari empat sindrom terkait kafein yang berkaitan dengan gangguan mental ini.

BACA JUGA:6 Manfaat Minum Kopi Hitam untuk Kecantikan, Berikut Caranya

5. Insomnia

Kafein mampu membuat tubuh tetap terjaga dari tidur. Terlalu banyak kafein  bisa membuat seseorang kesulitan mendapatkan tidur yang berkualitas.

Terlalu sering minum kopi bisa mengurangi total waktu tidur, terutama pada orang tua.

6. Kerusakan otot

BACA JUGA:Masker Kopi Baik untuk Kecantikan, Berikut 6 Cara Membuatnya, Bikin Wajah Glowing

Ada beberapa kasus terkena thabdomyolysis terkait dengan asupan kafein yang berlebihan walaupun relative jarang terjadi.

Yang perlu diingat yaitu dosis ebsar kafein dikonsumsi dalam waktu singkat bagi yang tidak terbiasa akan sangat merasakan dampaknya.

Sebaiknya batasi asupan hingga sekitar 250 miligram kafein per hari, kecuali kamu memang terbiasa mengonsumsi lebih banyak.

7. Tekanan darah tinggi

Sumber: