Makan Buah Apel 5 Hari Bisa Turunkan Berat Badan 3 Kg, Benarkah, Cek Fakta Berikut

LINGGAUPOS.CO.ID – Makan buah Apel selama 5 hari berturut-turut ada yang bilang bisa menurunkan berat badan hingga 3 kg. 

Saat ini buah apel sering dijadikan salah satu buah untuk diet. Diet buah ini biasanya dilakukan untuk menurunkan berat badan dalam waktu singkat demi tampil cantik dalam acara tertentu. 

Rasa apel yang manis dan segar menjadikan buah ini sangat disukai semua orang.

Dikutip LINGGAUPOS.CO.ID, Kamis, 28 Desember 2023, dari berbagai sumber, berikut fakta diet apel. 

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Apel untuk Ibu Hamil, Nomor 1 Paling Penting

Diet apel merupakan rencana diet 5 hari di mana sebagian besar makanan yang dikonsumsi adalah buah apel. 

Biasanya, di hari pertama kamu hanya diperbolehkan konsumsi apel saja untuk sarapan, makan siang, dan makan malam. 

Lalu di hari kedua hingga hari terakhir, kamu bisa mengkombinasikannya dengan jenis makanan lain, seperti sayur, buah-buahan lain, dan juga susu.

Berikut adalah jenis-jenis makanan yang diperbolehkan dalam diet apel:Buah dan sayuran diantaranya, Buah musiman, sayuran hijau, sayuran berwarna, dan buah lokal.

BACA JUGA:5 Cara Membuat Masker Apel, Sangat Mudah Cukup di Rumah

Protein diantaranya Ayam tanpa kulit, ikan, telur, kalkun, daging sapi tanpa lemak, tahu, jamur, dan kedelai.

Produk susu diantaranya Susu rendah lemak, yoghurt rendah lemak, keju dalam jumlah terbatas.

Rempah-rempah diantaranya Daun ketumbar, daun mint, rosemary, thyme, jahe, bawang putih, bubuk ketumbar, bubuk jinten, bubuk cabai, dan garam masala.

Roti dan biskuit diantaranya Multigrain atau terbuat dari gandum utuh. Minyak diantaranya Minyak zaitun dan minyak canola, semua dalam jumlah terbatas.

Sumber: