Kenali Tanda-tanda Stres, Salah Satu Gangguan Kesehatan Mental

BACA JUGA:7 Kebiasaan Sederhana, Tapi Bisa Bikin Umur Panjang, Apa Saja

• Nyeri atau tegang pada otot

• Penurunan gairah seksual

• Obesitas

• Hipertensi

BACA JUGA:Wajib Disimak, Ini 10 Manfaat Orang Minum Kopi Pahit

• Diabetes

• Gangguan jantung

Banyak faktor yang dapat menyebabkan seseorang mengalami stres, sebagian di antaranya adalah masalah keuangan, hubungan sosial, atau tuntutan di dalam pekerjaan. 

Untuk mengatasi stres, kunci utamanya adalah mengidentifikasi akar permasalahan dan mencari solusinya.

BACA JUGA:5 Manfaat Kopi Kayu Manis, Nomor 3 Bisa Bikin Perkasa

Penanggulangan stres juga bisa dilakukan dengan mengaplikasikan nasihat-nasihat yang disarankan dalam manajemen stres yang baik, seperti:

• Belajar menerima suatu masalah yang sulit diatasi atau hal-hal yang tidak dapat diubah.

• Selalu berpikir positif dan memandang bahwa segala sesuatu yang terjadi di dalam hidup ada hikmahnya.

• Meminta saran dari orang terpercaya untuk mengatasi masalah yang sedang dialami.

Sumber: