Wah Ternyata Minum Kopi, Ampuh Turunkan Berat Badan

LINGGAUPOS.CO.ID – Bagi kamu yang sedang mencoba berbagai cara untuk diet dan menurunkan berat badan coba gunakan alternatif yang satu ini yakni dengan kopi. 

Lalu bagaimana caranya agar dietmu berhasil dan efektif. 

Berikut kami akan jelaskan mengenai informasi tersebut. 

Kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh, sehingga memicu peningkatan dalam jumlah pembakaran kalori. 

BACA JUGA:10 Produk Kopi Instan Diskon di Indomaret 12.12

Lebih lanjut, efek kenyang yang dirasakan setelah konsumsi kopi dapat mencegah Anda untuk mengonsumsi makanan lebih banyak. 

Alhasil, kemungkinan berat badan bertambah juga dapat dicegah. 

Sebuah studi yang dipublikasikan di International Journal of Food Sciences and Nutrition menyatakan  bahwa seseorang yang mengonsumsi kafein 30 menit sampai 4 jam sebelum waktu makan, memiliki asupan makanan yang lebih sedikit. 

Dirangkum LINGGAUPOS.CO.ID dari berbagai sumber berikut informasinya mengenai beberapa cara konsumsi kopi secara sehat :

BACA JUGA:9 Provinsi Penghasil Kopi di Indonesia, Sumatera Selatan Paling Banyak Sebaran

1 .  Jenis Kopi

Kopi light roast cenderung lebih kaya akan antioksidan polifenol daripada roasting medium atau dark. 

Oleh karena itu, kopi light roast lebih bagus untuk Anda yang sedang diet.

Selain itu, pilihlah kopi hitam tanpa tambahan apa pun. 

Sumber: