Sopir Wajib Tahu, 7 Faktor Penyebab Mudah Mengantuk, Nomor 5 Tak Bisa Dihindari

BACA JUGA:BREAKNG NEWS: Jambret di Lubuklinggau Ditangkap Korban, Untung Ada Polisi

Beberapa jenis obat, seperti obat tidur, obat penenang, dan obat antihistamin, dapat menimbulkan efek samping yang bisa membuat Anda mudah mengantuk setelah mengonsumsinya. 

Selain obat, konsumsi alkohol berlebihan juga bisa membuat Anda mudah mengantuk.

4. Pola makan yang keliru

Penyebab lain ngantuk yang berlebihan juga memiliki kaitan dengan pola makan yang kurang tepat. 

BACA JUGA:Film Darah Muda Rhoma Irama, Dikubur untuk Dapatkan Kesaktian

Misalnya, minum kopi secara berlebihan dapat mengganggu jam tidur malam sehingga meningkatkan rasa kantuk pada siang hari. 

Selain itu, mengkonsumsi makanan pedas dalam porsi berlebihan menyebabkan gangguan pencernaan. 

Hal ini akan membuat kamu bolak-balik ke kamar mandi dan tidak mendapatkan cukup tidur.

Bahkan, mengonsumsi makanan tidak sehat.

BACA JUGA:Tanaman Hias Bunga Lipstik Memiliki Bentuk Seperti Terompet, ini 7 Cara Merawatnya

Seperti makanan tinggi lemak maupun karbohidrat tinggi dapat membuat tubuh merasa mengantuk. 

Alasannya, karena tubuh lebih mudah melepas hormon yang memicu rasa kantuk.

5. Pertambahan usia

Faktor mengantuk satu ini sulit dihindari. 

Sumber: