Sopir Wajib Tahu, 7 Faktor Penyebab Mudah Mengantuk, Nomor 5 Tak Bisa Dihindari

LINGGAUPOS.CO.ID - Faktor penyebab mudah mengantuk yang sering dirasakan para sopir ada banyak hal. 

Mudah mengantuk sering kali disebabkan oleh bekerja lembur atau beraktivitas hingga larut malam (begadang). 

Hal ini menyebabkan jam tidur Anda berkurang dan mudah mengantuk keesokan harinya.

Rasa kantuk yang tak tertahankan ini tentunya akan mengganggu aktivitas dan bisa membahayakan keselamatan Anda.

BACA JUGA:Sering Menguap Ternyata Bukan Ngantuk, Ini 5 Penyebabnya

Anda juga dianjurkan untuk selalu berhati-hati jika mudah mengantuk.

Terutama saat beraktivitas atau mengemudi. 

Mengantuk bisa menyebabkan konsentrasi menurun.  

Sehingga Anda sulit fokus dan tidak waspada.

BACA JUGA:Ketika Hujan Turun, Membuat Kita Malah Mengantuk. Kok Bisa yah..?

Lamanya waktu tidur yang dibutuhkan orang dewasa adalah sekitar 7–9 jam sehari. 

Namun terkadang, Anda bisa saja masih merasa mengantuk walau sudah cukup tidur. 

Atau bahkan sudah tidur lebih lama dari waktu yang dianjurkan.

Dirangkum LINGGAUPOS.CO.ID dari berbagai sumber, berikut ini faktor penyebab mudah mengantuk.

Sumber: