9 Manfaat Tidur Dengan Lampu Mati, Nomor 5 Paling Dibenci Pria

BACA JUGA:11 Cara Mengatasi Insomnia, Salah Satunya Jauhi Gadget Sebelum Tidur!

7. Mengurangi Ketegangan di Mata

Ini membuat mata menjadi lebih istirahat, terutama bagi yang bekerja seharian di depan layar laptop.

Kegelapan penting untuk mata karena membantu melindungi organ penglihatan tersebut dari rasa tidak nyaman dan memiliki risiko yang lebih kecil mengalami gangguan pada mata, seperti rabun jauh.

8. Melindungi Kulit dari Penuaan

BACA JUGA:8 Bahaya Tidur Pakai Kipas Angin, Nomor 3 Sebabkan Kematian, Mitos Atau Fakta

Ketika tubuh berada dalam keadaan istirahat total, regenerasi sel akan ditingkatkan. Pada akhirnya turut berperan membantu memperlambat proses penuaan pada kulit.

9. Terhindar dari Penyakit

Tidur dalam keadaan lampu kamar yang menyala, berisiko membuat seseorang menjadi lebih sering bangun di malam hari.

Sehingga, jam tidur yang dimiliki menjadi berantakan dan tidak berkualitas.

BACA JUGA:5 Inspirasi Desain Kamar Tidur yang Bikin Tidur Kamu Lebih Nyenyak

Tidur larut malam atau kurang tidur dapat meningkatkan resiko seseorang mengalami berbagai kondisi penyakit, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan hipertensi.

Itulah 9 manfaat tidur dengan lampu dimatikan. Semoga bermanfaat dan dapatkan terus informasi terbaru di LINGGAUPOS.CO.ID setiap hari. (*)

Sumber: