5 Penyebab Insomnia, Salah Satunya karena Pesawat

LINGGAUPOS.CO.ID Insomnia adalah jenis gangguan tidur yang terjadi ketika seseorang mengalami kesulitan atau tidak bisa tidur. 

Penyebab insomnia sangat beragam, bisa karena masalah fisik ataupun mental. 

Berikut telah dirangkum LINGGAUPOS.CO.ID dari berbagai sumber penyebab dari insomnia.

Penyebab pada jenis yang akut adalah:

BACA JUGA:5 Rekomendasi Desain Teralis Jendela untuk Rumah Modern dan Estetik

1. Mengalami Stres

Setiap hari, ada banyak hal Anda hadapi termasuk stres. 

Anda mungkin saja stres dengan pekerjaan, tugas sekolah, kesehatan, keuangan, hingga keluarga. 

Adanya stres membuat Anda jadi lebih bersiap diri untuk menghadapi berbagai macam masalah. 

BACA JUGA:9 Tips Liburan dengan Pasangan, Nomor 4 Wajib Diperhatikan

Akan tetapi, tidak semua orang bisa mengatasi stres dengan mudah.

Stres yang sulit untuk dihadapi bisa menjadi penyebab insomnia. 

Pasalnya, untuk dapat tidur dengan nyenyak maka otak dan tubuh Anda harus dalam kondisi tenang dan rileks. 

Sementara saat stres, otak Anda menjadi sangat aktif dan hal inilah yang membuat Anda sulit untuk memejamkan mata.

Sumber: