Sudah Menikah, Tetap Cantik, Lakukan 10 Langkah Ini

BACA JUGA:Produk Perawatan Diri Unilever Diskon di Indomaret, Ada 60 Item, Ini Daftarnya

3. Tidur yang cukup

Menurut pakar kesehatan, tidur yang cukup untuk orang dewasa adalah sekitar 7 – 9 jam per hari. 

Jadi, jika setiap pagi Anda harus menyiapkan sarapan sekitar pukul 4 atau 5, cobalah menghitung mundur.

Sehingga Anda menemukan pada pukul berapa Anda harus sudah beristirahat.

BACA JUGA:Ketahui Daftar 7 Perawatan Gigi yang Ditanggung BPJS Kesehatan, Jangan Ragu Datang Ke Dokter Gigi

4. Konsumsi makanan sehat

Pilih makanan sehat seperti sayur dan buah-buahan untuk memenuhi kebutuhan gizi Anda.

Sayur dan buah-buahan juga baik untuk kesehatan kulit karena kandungan antioksidannya yang cukup tinggi. 

Dengan makanan sehat, tubuh tetap prima dan kecantikan Anda pun tetap terjaga sempurna.

BACA JUGA:Garis Putih Serta Hitam dan Orange yang Mengelilingi Tubuhnya, ini Harga Ikan Giru Hias dengan Perawatannya

5. Rutin membersihkan wajah

Agar kesehatan kulit tetap terjaga, jangan lupa untuk rutin membersihkan wajah setidaknya dua kali sehari.

Waktu ideal untuk membersihkan wajah adalah sebelum tidur di malam hari dan setelah bangun tidur. 

Cara ini cukup efektif untuk membuat kulit terlihat sehat dan awet muda.

Sumber: