8 Cara Menghilangkan Pikiran Kotor yang Berlebihan Agar Otak dan Hati Menjadi Bersih

BACA JUGA:Reses III Perseorangan H Rodi Wijaya: Mari Kita Jaga Pemilu 2024 ini dengan Rukun dan Damai

Apabila kamu senang menonton, cobalah untuk menonton film genre lain seperti action atau animasi. Menonton film positif bisa menyegarkan pikiranmu.

Begitupun apabila kamu gemar membaca. Coba ganti tema buku erotis mu menjadi buku edukasi.

Selain membuang pikiran kotor, dengan membaca edukasi dapat menambah pengetahuanmu.

2. Cari Kesibukan

BACA JUGA:Miris, Anak Cabuli Anak di Lubuklinggau, Tersangka 6 Bulan Sembunyi

Pikiran kotor juga kerap hadir apabila kamu memiliki waktu luang yang panjang. 

Nah, agar pikiran kotor tidak datang, kamu perlu mencari kesibukan lain yang dapat mengalihkan pikiran.

Dengan cara bersih-bersih rumah, berkebun, membuat kue, atau melakukan hobi yang selama ini tidak dilakukan.

3. Rutin Olahraga

BACA JUGA:10 Alasan Penting Pendidikan Seksual untuk Anak, Salah Satunya Mencegah Terjadinya Kekerasan Seksual pada Anak

Dengan berolahraga, selain sehat jasmani, juga menyehatkan bagi otak. Karena pikiran kotor dapat menurunkan fungsi otak dan membuat susah fokus.

Untuk itu, cara untuk mengusir pikiran kotor dengan cara berolahraga. Dengan berolahraga dapat membuat otak fokus dan juga bisa membuat suasana hati lebih baik.

4. Belajar Relaksasi

Belajar teknik relaksasi, kamu bisa mencoba mindfulness. Cara ini dapat menjaga kesehatan otak. 

Sumber: