Ini 4 Manfaat Minum Susu untuk Kesehatan Tubuh, Salahsatunya Menjaga Kesehatan Tulang

LINGGAUPOS.CO.ID - Manfaat minum susu belum banyak diketahui oleh orang-orang saat ini dan salahsatunya dapat menjaga kesehatan tulang.

Segelas susu sering dianggap sebagai satu makanan utuh karena mengandung Sembilan nutrisi yang penting bagi tubuh.

Susu merupakan salah satu minuman yang umum dikonsumsi oleh setiap orang di segala usia. 

Susu mengandung beragam nutrisi penting yang mampu menjaga organ tubuh tetap berfungsi dengan baik dan melindungi tubuh dari serangan penyakit.

BACA JUGA:Manfaat Minum Susu di Pagi Hari, Salah Satunya Cocok untuk Diet

Dilansir dari eatingwell, berikut ini 4 manfaat minum susu untuk kesehatan tubuh 

1. Menjaga kesehatan tulang 

Susu tidak hanya merupakan sumber protein yang baik, tetapi juga mengandung kalsium dan vitamin D, yang mana keduanya adalah nutrisi yang penting untuk kesehatan tulang.

Kalsium adalah mineral yang dibutuhkan untuk membangun dan menjaga kekuatan tulang, dan vitamin D membantu tubuh kita menyerap kalsium dari makanan yang kita makan.

BACA JUGA:Menggugah Selera, ini Resep Sop Daging Sengkel Sapi Kuah Susu Khas Jakarta, Yuk Dicoba

Sehingga, itu menjadikan susu sebagai salah satu minuman yang baik untuk dikonsumsi demi menjaga kesehatan tulang.

2. Bisa untuk menurunkan berat badan

Ada banyak kesalahpahaman tentang bagaimana minum susu dapat memengaruhi berat badan.

Meski begitu, ada penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi susu secara teratur mungkin tidak akan merugikan jika Anda mencoba menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan yang sehat

Sumber: