6 Kebiasaan di Pagi Hari yang Meningkatkan Semangat, Simak Tipsnya Disini, Mudah dan Sehat, Gak Perlu Kafein!

4. Buat Motivasi Pagi

Jika setiap tidur dan bangun pagi anda hanya memikirkan dan membayangkan tentang tumpukan pekerjaanmu yang belum selesai, tentu saja akibatnya rutinitas pagi anda tidak akan menyenangkan.

Otak anda akan mengaitkan bangun pagi dan ‘teror’ kantor menjadi salah satu hal yang harus anda hindari. 

Hal tersebut dapat membuat anda untuk bangun dan akhirnya merusak harimu. Oleh karena itu, buat satu rutinitas sehat pagi hari yang akan selalu anda nantikan, misalnya menyiapkan sarapan, atau datangi kelas olahraga pagi di gym.

Intinya, mulailah hari dengan sesuatu yang menyenangkan bagi anda daripada menyambut hari langsung dengan pekerjaan berat. Sehingga anda akan lebih semangat di pagi hari.

5. Cuci Muka

BACA JUGA:Suporter Glasgow Celtic Bentangkan Spanduk dan Kibarkan Bendera 'Merdeka Palestina'

Terdengar sederhana dan sepele, tetapi nyatanya melakukan perawatan wajah bagi pria maupun wanita pada pagi hari dapat menekan stres yang akan timbul sepanjang hari.

Tips satu ini, sangat berguna untuk anda yang kurang semangat setelah bangn pagi, selain menjadi perawatan kulit yang diperlukan untuk kulit sehat,

Kegiatan memanjakan diri seperti ini juga dapat menjadi cara tepat untuk memulai hari yang sibuk dan stres.

6. Hindari Memeriksa Ponsel di Pagi Hari 

BACA JUGA:Makan Banyak Tapi Tetap Kurus? Kok Bisa yah

Terus mengecek notifikasi berita atau scroll media sosial lewat ponsel di pagi hari adalah bentuk aktivitas yang pasif dapat mengurangi produktivitas pagi.

Setiap kali kita mengecek ponsel, kita akan mengundang banjir rangsangan ke dalam otak. Hal ini berpotensi menimbulkan stres pada pagi hari.

Oleh karena itu sebaiknya jauhkan alat canggih ini untuk sesaat pada pagi hari,ya.

Sumber: