6 Kebiasaan di Pagi Hari yang Meningkatkan Semangat, Simak Tipsnya Disini, Mudah dan Sehat, Gak Perlu Kafein!

Teruntuk anda yang terus-terusan menggunakan satu nada dering sebagai alarm bangun tidur, ternyata hal tersebut akan membiasakan anda terhadap bunyi tersebut dan cenderung untuk susah bangun pagi.

Oleh karena itu, gunakanlah nada dering alarm yang berbeda dalam seminggu sekali untuk mengejutkan anda pada pagi hari.

Lalu, jauhkan alarm dari tempat tidur anda misalnya di meja rias atau dekat pintu kamar. Hingga saat alarm pagimu berbunyi, mau tak mau anda harus benar-benar beranjak dari tempat tidur.

BACA JUGA:BMKG: Masih Ada Potensi Hujan di Beberapa Wilayah, Prakiraan Cuaca Sumatera Selatan, Rabu 11 Oktober 2023,

2. Tarik dan Buang Nafas Perlahan

Sisihkan waktumu sebentar untuk duduk di pinggir tempat tidur dan ayun-ayunkan kaki dibarengi dengan sesi Tarik buang nafas dalam-dalam selama beberapa saat.

Dengan tips yang sederhana ini bisa membuat anda lebih semangat sebelum melakukan aktivitas pagi.

Nikmati ketenangan dan luangkan waktu untuk memetakan hari anda. Pikirkan tentang tujuan dan tugas anda.

Bahkan, buatlah catatan apapun yang anda butuhkan untuk memastikan hari anda lebih tenang dan lebih efisien.

3. Tips Semangat pagi dengan Minum Air, Bukan Kopi

Ada baiknya anda selalu minum air putih sebelum tidur, begitu pula pada pagi hari, segelas air dingin saat perut kosong sebenarnya memiliki banyak manfaat bagi Kesehatan.

Salah satu manfaatnya yaitu, menyeimbangkan kerja system getah bening yang berfungsi melawan infeksi.

BACA JUGA:Sejarah Liverpool FC pada Masa Kejayaan di Tahun 2000an, Hasil Tangan Dingin Gerard Houllier

Air putih yang kamu konsumsi akan mendorong metabolisme untuk mulai bekerja sehingga anda akan bangun lebih cepat dan menjadi waspada.

Jadi, selalu siapkan segelas air putih di kamar anda, ya untuk menyambutmu di pagi hari. 

Sumber: