4 Tips Agar Berhenti Kecanduan Rokok, Cukup Lakukan Ini

BACA JUGA:Ketahui, Hari Olahraga Nasional Pada 9 September 2023, ini Sejarah dan Makna Filosofinya

Untuk berhenti kecanduan rokok tentunya tidak mudah, hal ini membutuhkan banyak waktu dan usaha yang ekstra untuk kalian tentunya.

Memiliki tujuan untuk berhenti seperti mengurangi perlahan rokok yang kalian hisap dan bertahap mencari alternatif lain pengganti rokok, seperti permen dan lain lain.

Jika untuk berhenti secara instan terasa sulit mulailah perlahan, mengambil Langkah kecil dan terus konsisten akan membantu kalian mencapai tujuan akhir yang ingin kalian impikan.

3. Cari lingkungan yang mendukung

BACA JUGA:5 Cara Berhenti Kecanduan Onani, Cukup Lakukan Hal ini

Berhenti kecanduan rokok tak dapat dipungkiri harus mendapatkan dukungan dari teman, keluarga maupun rekan kerja kalian.

Ceritakan niat kalian yang ingin berhenti merokok agar mendapatkan dukungan serta saran dan masukan kedepannya guna berhenti kecanduan rokok.

4. Perbanyak aktivitas positif

Kebiasan merokok yang kalian miliki, bisa kalian ganti dengan memperbanyak melakukan aktivitas positif lainnya.

BACA JUGA:Perbedaan Batas Usia Pelamar Seleksi CPNS dan PPPK 2023, Simak Informasinya

Ketika bosan dan ingin merokok segeralah lakukan aktivitas positif lain seperti, berolahraga dan mencari hobi baru.

Aktivitas positif yang bisa mengalihkan keinginan kalian untuk merokok.

Nah itulah 4 Tips berhenti kecanduan rokok yang dapat kalian lakukan, semoga bermanfaat. (*)

 

Sumber: