Wajib Dicoba, Ini 8 Cara Obati Asam Urat Secara Alami
8 Cara pengobatan asam urat secara alami-Hallo Sehat Kemenkes-disway.id--
JAKARTA, LINGGAUPOS.CO.ID - Penyakit asam urat merupakan jenis radang sendi yang menyakitkan, sehingga bisa mengganggu kehidupan pengidapnya.
Meskipun sudah ada banyak obat asam urat yang dijual bebas yang bisa meredakan penyakit tersebut, beberapa orang lebih memilih obat asam urat alami. Alasannya dinilai lebih aman dan tidak menimbulkan efek samping.
Asam urat terjadi akibat adanya penumpukan kristal asam urat yang tinggi dalam darah. Hal itu kemudian menyebabkan peradangan yang disertai dengan rasa nyeri yang membuat tidak nyaman.
Asam urat merupakan kondisi medis yang disebabkan oleh peningkatan kadar Asam urat dalam darah.
BACA JUGA:Muhammadiyah Umumkan Awal Puasa Ramadan 1444 H Jatuh Pada 23 Maret 2023
Asam urat merupakan kondisi medis yang disebabkan oleh peningkatan kadar Asam urat dalam darah.
Kondisi ini dapat menyebabkan nyeri sendi, pembengkakan dan peradangan.
Beberapa cara alami yang dapat digunakan untuk mengobati asam urat adalah sebagai berikut:
1. Konsumsi makanan yang rendah purin:
BACA JUGA:Wali Kota Lubuklinggau Optimis Lubuklinggau Zero Stunting
Purin adalah senyawa yang ditemukan dalam beberapa jenis makanan, seperti daging, ikan, dan kacang-kacangan.
Makan makanan yang rendah purin dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.
2. Konsumsi cukup air:
Minum air yang cukup dapat membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh melalui urin.
3. Olahraga teratur:
Olahraga teratur dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah dan meningkatkan kesehatan sendi.
4. Tingkatkan konsumsi vitamin C
Vitamin C dapat membantu mengurangi kristal asam urat dalam sendi.
BACA JUGA:Menggugah Selera, Ini Resep Kerang Saus Tiram Pedas Manis, Wajib Dicoba
5. Tingkatkan konsumsi serat:
Serat dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah dengan meningkatkan ekskresi asam urat melalui urin.
6. Tingkatkan konsumsi biji-bijian:
Konsumsi biji-bijian yang kaya akan serat dan magnesium dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.
BACA JUGA:Roys Mahkota
7. Tingkatkan konsumsi buah-buahan
Konsumsi buah-buahan yang kaya akan vitamin C dan flavonoid dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.
8. Tingkatkan konsumsi sayur-sayuran:
Konsumsi sayur-sayuran yang kaya akan serat, vitamin C, dan flavonoid dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.
Semua cara pengobatan alami diatas harus dilakukan dengan bimbingan dari dokter atau ahli gizi untuk memastikan bahwa metode yang digunakan sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
Selain itu, jangan lupa untuk menghindari alkohol karena dapat meningkatkan asam urat dalam darah.(*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: disway.id
- Share:
