Ini Lho Manfaat Buah Mangga, Pasti Kalian Belum Tahu Kan?

JAKARTA, LINGGAUPOS.CO.ID - Buah Mangga merupakan salah satu jenis buah-buahan yang hanya tumbuh di negara dengan iklim cukup hangat.

Buah ini berasal dari India dan telah menyebar hingga ke Indonesia.

Buah mangga memiliki berbagai macam jenis dan rasa. Namun di balik kenikmatannya, mangga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Buah ini telah dibudidayakan selama lebih dari empat ribu tahun lamanya. Bukan hanya memiliki rasa yang lezat, mangga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Ketua BKPRMI Lubuklinggau Raih Penghargaan dari Kemenag Lubuklinggau

Terdapat banyak vitamin, mineral dan antioksidan di dalam buah mangga. Gak heran, jika mangga juga sering dijadikan sebagai menu diet.

Bahkan buah mangga juga dipercaya dapat mencegah berbagai macam penyakit yang berbahaya. Beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa mangga dapat meningkatkan imun, melancarkan pencernaan, meningkatkan kesehatan hati dan penglihatan, hingga mengurangi risiko terkena penyakit kanker dan beberapa penyakit lainnya.

Buah mangga adalah buah tropis yang terkenal dengan rasanya yang manis dan lezat.

Buah mangga memiliki kulit yang kenyal dan bijinya yang lembut dan berwarna kuning.

BACA JUGA:Kue Bulan Hidangan Wajib Saat Imlek, Simak Yuk Cara Membuatnya

Buah mangga merupakan sumber serat, vitamin C, beta-karoten, dan berbagai mineral seperti potasium, magnesium, dan kalsium.

Buah mangga juga mengandung enzim yang disebut papain, yang membantu mengurai protein dalam tubuh.

Buah mangga dapat dimakan mentah atau diolah menjadi berbagai makanan seperti jus, es krim, dan kue.

Buah mangga berasal dari wilayah tropis di Asia Selatan, terutama India, Indonesia, dan Filipina.

BACA JUGA:Ayah Pelaku KDRT Gadis Lubuklinggau Menyerahlah, Polisi Mencarimu

Buah mangga telah dikenal di India sejak abad ke-4 Masehi, dan dianggap sebagai buah yang diagungkan di wilayah tersebut.

Buah mangga juga dikenal di China sejak abad ke-7 Masehi, dan kemudian diperkenalkan ke Afrika, Amerika Latin, dan Karibia oleh pelaut dan pedagang Eropa pada abad ke-16 Masehi.

Hingga saat ini, buah mangga tersebar luas di seluruh dunia, dan merupakan salah satu buah tropis yang paling terkenal dan terpopuler di dunia.

Berikut adalah beberapa manfaat rahasia buah mangga yang mungkin tidak banyak orang tahu:

BACA JUGA:Rumah Janda di Terawas Musi Rawas Dibakar, Korban dan Anaknya Luka Bakar

1. Mencegah penyakit jantung: Buah mangga kaya akan potasium, yang dapat membantu mengontrol tekanan darah dan mencegah penyakit jantung.

2. Menurunkan risiko diabetes: Buah mangga memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Buah mangga kaya akan vitamin C, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap infeksi.

4. Mengurangi risiko kanker: Buah mangga mengandung senyawa yang disebut galat alami, yang dapat membantu mengurangi risiko kanker.

BACA JUGA:Jenguk Wabup Herlian, Kenapa dari Empat Hanya Petasannya Tidak Meledak

5. Menjaga kulit sehat: Buah mangga mengandung vitamin A dan beta-karoten, yang dapat membantu menjaga kulit sehat dan mencegah penuaan dini.

6. Menurunkan stres: Buah mangga mengandung senyawa yang disebut linalool, yang dapat membantu menurunkan stres dan meningkatkan kualitas tidur.(*)

Artikel ini sudah tayang di disway.id dengan judul: Catat Baik-baik, Ini Manfaat Buah Mangga, Pasti Kalian Belum Tahu Kan?

 

 

Sumber: disway.id