Belum Banyak yang Tahu, Ini 5 Manfaat Buah Nanas
Ilustrasi Nanas. Foto: Freenology--
JAKARTA, LINGGAUPOS.CO.ID - Buah Nanas dikenal mempunyai rasa asam manis yang khas dan ternyata buah nanas juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya yakni dapat dijadikan makanan untuk diet atau menurunkan berat badan.
Manfaat buah nanas berasal dari kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Contohnya seperti protein, serat, vitamin A, vitamin C, kalium dan masih banyak lagi nutrsi yang terkandung dalam nanas lainnya.
Selain menyimpan banyak manfaat, buah nanas juga mempunyai rasa yang enak dan segar saat dimakan.
Buah ini dapat dikonsumsi langsung juga bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan yang tidak kalah enak.
BACA JUGA:Heboh 2 Selebgram Makassar Ditangkap, Menurut Penelitian Ini Penyebabnya
Nanas merupakan salah satu buah tropis yang populer dan bisa dikonsumsi oleh siapa, bahkan anak-anak.
Nanas biasanya diolah dalam berbagai hidangan manis dan gurih yang lezat.
Anda bisa mengolah nanas dalam bentuk selai nanas, salad nanas, acar nanas, jus nanas, cake nanas, dan lainnya.
Nutrisi nanas antara lain vitamin C, vitamin A, magnesium, mangan, tembaga, folat, kalium, niasin, zat besi.
BACA JUGA:Cara Memakai Web Efaktur dan Manfaatnya untuk Bisnis
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Clevelandclinic.org.
1. Mempromosikan penyembuhan jaringan
Nanas adalah satu-satunya makanan yang diketahui mengandung bromelain, enzim yang membantu penyembuhan kulit dan jaringan Anda.
Bromelain tampaknya menghasilkan zat yang memerangi rasa sakit dan pembengkakan.
BACA JUGA:9 Manfaat Menggunakan Software Penggajian Online untuk Perusahaan
Mengonsumsi bromelain dari nanas juga bisa membantu kulit Anda sembuh setelah operasi atau cedera.
2. Melawan peradangan
Manfaat nanas selanjutnya ialah bisa membantu melawan peradangan.
Peradangan adalah proses alami yang terjadi dalam tubuh kita untuk membantu melawan penyakit.
BACA JUGA:Ditanya Polisi Soal Surat Kematian, Pihak Keluarga Mayat Hidup Lagi tak Bisa Tunjukan
Namun, terlalu banyak peradangan, terutama dalam waktu lama, bisa menyebabkan kondisi seperti rheumatoid arthritis dan kanker.
Kekuatan antiinflamasi pada bromelain bisa membantu melawan peradangan dan menekan pertumbuhan tumor tertentu.
Tentu saja, makan nanas bukanlah jaminan bebas kanker. Namun, makan banyak buah dan sayuran berwarna, termasuk nanas, adalah cara yang baik untuk membantu mencegah kanker dan kondisi kesehatan lainnya.
3. Membantu pencernaan
BACA JUGA:Ditanya Polisi Soal Surat Kematian, Pihak Keluarga Mayat Hidup Lagi tak Bisa Tunjukan
Inilah alasan lain untuk menjadikan nanas sebagai makanan penutup Anda.
Nanas mengandung banyak serat, yang dikaitkan dengan pencernaan yang lebih baik.
Bromelain juga dianggap membantu pencernaan, meski tidak ada cukup bukti ilmiah untuk memastikannya.
4. Meredakan nyeri radang sendi
BACA JUGA:Apa Itu Aplikasi Pencatatan Penjualan dan Apa Manfaatnya untuk Bisnis?
Kekuatan antiinflamasi bromelain nanas bisa meredakan rasa sakit bagi penderita osteoartritis.
Jika Anda mengalami nyeri sendi akibat osteoartritis, coba tambahkan nanas ke dalam makanan Anda.
Namun, jangan berhenti minum obat atau mengubah dosis tanpa berbicara dengan dokter Anda.
5. Membantu menurunkan berat badan
BACA JUGA:Cegah Jamur dan Karatan pada Mobil di Musim Hujan, Simak 5 Tips Ini
Sebagian besar ahli penurunan berat badan merekomendasikan diet kaya buah dan sayuran jika Anda mencoba menurunkan berat badan.
Namun, nanas bisa menjadi BFF (sahabat buah terbaik) diet Anda karena enzimnya mungkin membantu pembakaran lemak.
Studi tentang nanas sebagai bantuan penurunan berat badan hanya berbasis hewani, jadi kami membutuhkan lebih banyak bukti dari klaim ini.
Namun, menambahkan beberapa buah sehat ini ke dalam diet Anda tentu tidak ada salahnya.(fny/jpnn)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
