Mandi di Malam Hari, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan

JAKARTA, LINGGAUPOS.CO.ID - Banyak yang beranggapan bahwa kebiasaan mandi di malam hari berbahaya untuk kesehatan, mulai dari memicu masuk angin hingga rematik. Padahal, jika dilakukan dengan tepat, mandi malam justru memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Mandi malam, di sisi lain, memiliki beberapa efek menenangkan dan dapat membantu meredakan stres setelah seharian bekerja.

Mungkin bagi beberapa orang meyakini bahwa mandi di malam hari akan sangat berbahaya untuk kesehatan tubuh.

Namun tidak sepenuhnya benar, tetap saja mandi di malam hari memiliki manfaat tersendiri bagi sejumlah orang untuk melakukannya.

BACA JUGA:Surya Paloh Siap Mundur dari Ketum NasDem Jika Suara Partai Menurun, Ini Alasannya

Mandi hanyalah salah satu kebiasaan pagi yang diikuti semua orang.

Mandi memberikan kesempatan intim untuk melakukan sesuatu yang baik untuk tubuh Anda.

Akan tetapi tahukah Anda bahwa mandi di pagi hari sama baiknya dengan mandi di malam hari?

Mandi di pagi hari adalah hal yang biasa bagi kita karena memberikan kesegaran yang diperlukan untuk tubuh dan pikiran manusia.

BACA JUGA:Simak! Tips dan 3 Bahan Alami untuk Cerahkan Ketiak Hitam

Dilansir dari laman bscholarly, berikut ini ada 4 manfaat mandi malam hari.

1. Membantu Relaksasi

Bahkan saat air membanjiri tubuhk ita saat mandi, kita diliputi daya pikat air, yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan jika kita mandi di malam hari.

Mungkin tampak berlawanan dengan intuisi bahwa mandi di malam hari membuat kita merasa lebih berenergi, tetapi kita tidak bisa tidur. Namun, ini mungkin tidak terjadi.

BACA JUGA:Sejarah Hari Brimob 14 November, ini 17 Link Twibbon Ucapan HUT Brimob ke-77

2. Mengurangi Kemungkinan Mendapatkan Jerawat

Jika Anda mandi di pagi hari dan kemudian menjalani hari Anda, Anda mungkin menghasilkan jerawat pada kulit Anda setelah Anda kembali ke rumah dan pergi tidur.

Hal tersebut karena kulit kita mengumpulkan berbagai jenis zat, kotoran, keringat, serta minyak sepanjang hari, yang jika dibiarkan di kulit dapat menyebabkan iritasi kulit dan menghasilkan jerawat.

Akibatnya, mandi di malam hari tidak hanya membersihkan pori-pori kulit Anda dari siang hari tetapi juga membuat tubuh Anda lebih rileks.

BACA JUGA:Bingung Mau Makan Apa di Palembang? Ini 5 Rumah Makan Pindang Paling Hits

Minyak Aroma Sense mangga jeruk dapat membantu dalam pengobatan jerawat.

3. Bantu Menghilangkan Kuman dari Tempat Tidur

Ketika Anda berbaring di tempat tidur tanpa mandi, bakteri dan kotoran pada kulit dapat berpindah ke bantal dan tempat tidur Anda.

Jika hal ini terjadi, kuman dan kotoran dapat menempel di tempat tidur meskipun Anda mandi sendiri.

BACA JUGA:Menu Chicken Sehat, Cocok Buat Bekal Suami ke Kerja, Gampang Disajikan

4. Dapat Membantu Tidur Lebih nyenyak

Manfaat istirahat malam penuh sudah banyak diketahui, tetapi banyak orang merasa sulit untuk mendapatkan waktu tidur delapan jam yang tepat.

Banyak ilmuwan merekomendasikan tidur di lingkungan yang dingin karena asumsi lama bahwa suhu tubuh yang lebih dingin membantu tidur.

Meski begitu di sisi lain, mandi air dingin sebelum tidur dapat memiliki efek yang sama.

BACA JUGA:Gara-gara Korban Terinfeksi Penyakit Kelamin, Aksi Sodomi di Lubuklinggau Terungkap

Suhu tubuh kita biasanya menurun di malam hari, menandakan pelepasan melatonin, kadang-kadang dikenal sebagai hormon tidur.

Mandi di pancuran air hangat meningkatkan suhu inti Anda, tetapi keluar dengan cepat menurunkannya, menyebabkan sintesis melatonin meningkat dan lebih mempersiapkan Anda untuk tidur.(*)

Artikel ini sudah tayang di disway.id dengan judul: 4 Manfaat Mandi di Malam Hari untuk Kesehatan: Katanya Picu Rematik, Yakin? 

 

 

Sumber: