5 Menu Buka Puasa Kaya Nutrisi Sehat untuk Badan, Ini Daftarnya

BACA JUGA:Penting, Terapkan Pola Minum 2-4-2 Agar Tidak Dehidrasi Saat Puasa Ramadan

Jangan lupa tambahkan garam, merica, dan sedikit bubuk paprika. Masak hingga tomat agak layu dan terong terpanggang sempurna.

Setelah itu, sajikan terong bakar dengan tumisan tomat di atasnya. Tambahkan taburan parsley atau feta cheese jika suka.

Menu terong bakar dan tumis tomat ini cocok untukmu yang mau hidangan rendah kalori tetapi tetap mengenyangkan dan penuh nutrisi.

5.   Telur Tomat dan Bayam

BACA JUGA:Pimpinan Gubug Makan Mang Engking Sebroyot Ucapkan Selamat Menunaikan Ibadah Puasa Ramadan 1447 Hijriah

Untuk kamu yang mencari menu buka puasa praktis dan cepat, telur tomat dan bayam adalah pilihan tepat.

Hanya dengan satu wajan, kamu bisa menyiapkan hidangan lezat tanpa perlu banyak peralatan dapur.

Panaskan sedikit olive oil di wajan, lalu pecahkan dua hingga tiga butir telur. Tambahkan saus tomat, potongan tomat segar, sedikit kaldu, dan bayam.

Gunakan bumbu seperti bubuk bawang putih, gula, bubuk paprika, parsley, dan merica untuk memperkaya cita rasa.

BACA JUGA:5 Cara Mencegah Bau Mulut saat Puasa Ramadan, Cek Caranya di Sini

Masak hingga telur matang dan bayam layu. Jika ada sisa kacang hitam, bisa ditambahkan untuk menambah tekstur dan protein.

Hasilnya adalah menu yang gurih, segar, dan bernutrisi dalam satu porsi sederhana.

Dapatkan update berita LINGGAUPOS.CO.ID di LINK INI

Sumber: