Stres Tidak Negatif, Ini 4 Gejala dan Cara Mengobatinya

Selain itu kecanduan merokok atau minuman beralkohol.

BACA JUGA:RSUD Siti Aisyah Lubuk Linggau Ucapkan Selamat Diperpanjangnya Sertifikat Terverifikasi Dewan Pers

Nah jika seseorang mengalami 4 hal tersebut kunjungi fasilitas pelayanan kesehatan untuk meminta bantuan dokter, psikiater atau tenaga kesehatan.

Cara Pengobatan Stres

Adapun pengobatan stres bisa dilakukan dengan beberapa langkah. Berikut cara pengobatan stress dikutip dari laman Kemenkes, Jumat, 30 Januari 2026.

1. Menemukan Penyebabnya

BACA JUGA:KKKS SRMD Ucapkan Selamat Diperpanjangnya Sertifikat Terverifikasi Dewan Pers

Mengetahui faktor pemicu stres bisa menjadi langkah pertama untuk menuntaskannya.

Misalnya, konflik dalam rumah tangga, masalah dalam pekerjaan atau masalah keuangan.

2. Menemukan Solusinya

Jika sudah menemukan penyebabnya, Anda tinggal mencari solusi pemecahan masalahnya.

BACA JUGA:Daya Tampung Undip SNBP 2026, Cek Dulu Sebelum Daftar

Mulailah dengan solusi yang paling mudah dilaksanakan dan susun rencana selanjutnya.

Misalnya, jika penyebabnya adalah kurang tidur, perbaikilah kualitas dan rutinitas tidur Anda, atau lakukan relaksasi dan meditasi untuk menenangkan pikiran.

3. Konsultasi dengan Tenaga Profesional

Jika Anda tidak dapat menemukan penyebab stres dan solusinya, mintalah bantuan tenaga profesional, seperti dokter atau psikiater.

BACA JUGA:Daya Tampung ITS dalam SNBP 2026, Cek Persaingannya di Sini

Dokter atau psikiater dapat meresepkan obat jika dibutuhkan, atau melakukan terapi perilaku kognitif (CBT) dengan psikolog klinis atau perawat jiwa.

 Dapatkan update berita LINGGAUPOS.CO.ID di platform media sosial, dengan klik LINK INI 

Sumber: