Setelah kurang lebih 12 jam berpuasa menahan lapar dan haus tubuh kita pun menjadi lemas dan kurang bertenaga karena tidak adanya asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh atau juga bisa disebabkan karena dehidrasi.
BACA JUGA:3 Doa Menyambut Ramadan 2025, Bacaan Latin dan Artinya, Jangan Lewatkan
Tahukah kamu, untuk mengatasi dehidrasi tidak melulu dengan banyak minum air putih. Mengkonsumsi Kurma bisa menjadi alternatif lain untuk mengatasi dehidrasi.
Hal ini dikarenakan pada kurma terkandung potasium yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
3. Menghindari Mata dari Kebutaan
Manfaat mengkonsumsi kurma yang selanjutnya adalah kurma mengandung banyak vitamin A yang sangat berguna untuk kesehatan mata.
BACA JUGA:PLN Beri Diskon 50 Persen Tambah Daya Untuk Ramadan 2025, Berikut Caranya
Apabila kekurangan nutrisi pada mata, hal tersebut bisa menyebabkan kerutan pada bagian depan mata dan membuat kornea mata menjadi kering.
Dampak dari kerusakan pada kornea mata bisa berakibat fatal seperti kebutaan.
4. Mencegah Kerusakan Gigi
Kurma mengandung banyak florida yang dapat membantu menjaga kesehatan enamel gigi. Nutrisi yang terkandung di dalamnya dapat membantu mencegah rusaknya gigi.
BACA JUGA:Apa Itu Sidang Isbat Jelang Ramadan? Penting Untuk Diketahui, Ini Sejarah dan Tahapannya
5. Menurunkan Kolesterol Jahat
Selanjutnya manfaat yang terakhir adalah dapat menurunkan kolesterol jahat. Kandungan protein, serat, dan antioksidan dalam kurma berkhasiat untuk menurunkan kolesterol jahat. Kandungan ini merupakan pemicu utama serangan jantung.
Bahkan nutrisi pada kurma tersebut juga berperan dalam mengurangi kadar trigliserida, yakni sejenis lemak dalam darah.
Dapatkan update berita LINGGAUPOS.CO.ID di platform media sosial, dengan klik LINK INI