Sebab, brokoli merupakan satu di antara sayuran hijau yang dapat memberikan banyak manfaat jika dikonsumsi secara rutin. Hal tersebut karena brokoli kaya serat serta vitamin D.
Serat yang terkandung dalam brokoli dapat melancarkan buang air besar dan menyehatkan sistem pencernaan.
BACA JUGA:5 Tips Sahur Saat Bulan Ramadan 2024, Dijamin Tidak Mudah Lapar Saat Puasa
Selain itu vitamin D pada brokoli dapat membantu kita dalam penyerapan kalsium.
4. Sayur Wortel
Sayuran wotel baik untuk menu makan sahur bulan Ramadan--Pixaby.com
Selanjutnya ada wortel, Anda pasti sudah tak asing lagi dengan yang namanya wortel.
Sayuran jenis umbian yang berbentuk panjang ini menjadi salah satu di antara banyak jenis sayuran yang sering dijadikan bahan masakan.
BACA JUGA:Inilah Resep Es Alpukat, Bisa Jadi Sajian Minuman Buka Puasa Ramadan 2024
Nah, rupanya wortel juga baik dikonsumsi saat melakukan sahur di bulan Ramadan 1445 H dikarenakan berbagai manfaatnya.
Wortel mengandung banyak vitamin A dan beta karoten yang dapat membantu Anda dalam menjaga kesehatan mata.
5. Sayur Tomat
Sayuran Tomat baik untuk menu makan sahur bulan --Pixaby.com
Selanjutnya sayuran bulat alias tomat juga masuk dalam daftar ini. Tomat ini rupanya kaya akan likopen baik dikonsumsi saat makan sahur di bulan Ramadan 1445 H.
BACA JUGA:Resep Ayam Bakar Simple, Menu Masak Sahur dan Buka Puasa Ramadan 2024
Diamana, senyawa likopen dapat dimanfaatkan oleh tubuh untuk mencegah munculnya berbagai jenis penyakit termasuk kanker dan stroke.