3. Pilihlah menu takjil
Takjil adalah hidangan pembuka sebelum makanan berat agar perut yang kosong ini tidak kaget.
Takjil saat berbuka puasa identik dengan makanan atau minuman yang manis.
Pilihlah takjil seperti buah-buahan yang mengandung vitamin dan mineral, serat dan tanpa tambahan gula.
BACA JUGA:Inilah 15 Cara Menyambut dan Melaksanakan Puasa Ramadan 2024
Sebagai contoh kurma, pisang, semangka, melon, kolak pisang, bubur kacang hijau, atau ubi tanpa santan.
4. Makan-makanan sehat dengan gizi seimbang
Puasa ataupun tidak, tentu harus mengonsumsi makanan dengan gizi yang seimbang.
Karbohidrat komplek, lemak sehat, protein, vitamin dan mineral, harus diperhatikan.
BACA JUGA:Inilah 7 Tips Menyambut Puasa Jelang Ramadan 2024
Sebagai contoh seperti nasi merah, campuran sayum dan sup ayam.
Sebagai catatan, hindarilah makanan yang berlemak, pedas ataupun gorengan dalam jumlah yang banyak.
5. Makanan yang perlu dihindari
Makanan kemasan yang mengandung bahan pengawet, pedas atau terlalu asin, gorengan yang dimakan terus menerus, berlemak, dan tinggi gula, itulah makanan yang perlu kamu hindari untuk jadi menu berbuka puasa.
BACA JUGA:Inilah 8 Amalan Saat Sambut Ramadan 2024 yang Penuh Berkah
Itulah informasi seputar lima tips berbuka puasa agar tubuh kamu sehat dan bugar di bulan Ramadan 2024. Semoga bermanfaat. (*)