Ini mendukung kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.
5. Mengurangi Risiko Kanker
Senyawa antioksidan dalam biji duku telah dikaitkan dengan pengurangan risiko kanker, terutama kanker usus besar.
6. Kesehatan Pencernaan
BACA JUGA:Viral Oknum Anggota Perguruan Silat di Tuban Aniaya Pemotor, Wanita Jadi Sasaran
Serat dalam biji duku juga mendukung pencernaan yang sehat dan membantu mencegah sembelit.
7. Meningkatkan Kualitas Tidur
Biji duku juga mengandung triptofan, sejenis asam amino yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Mengkonsumsi biji duku sebelum tidur dapat membantu mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak.
BACA JUGA:Waduh, Anggota TNI AL Dikeroyok Sejumlah Brimob di Maluku, Berikut Kronologinya
8. Kaya Akan Nutrisi Penting
Biji duku mengandung sejumlah nutrisi penting, termasuk serat, protein, vitamin C, dan zat besi.
Itulah zat nutrisi yang penting dan dibutuhkan oleh tubuh, agar bisa berfungsi dengan baik.
Sebagai sumber serat yang baik, biji duku dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
Berikut cara mengolah biji duku: