Sebab, menahan buang air kecil dapat membuat ibu jadi lebih sering ingin ke toilet.
Oleh karena itu, jangan malas dan carilah kamar mandi terdekat agar ibu bisa segera buang air kecil.
4. Hindari Mengkonsumsi Minuman Diuretik
Minuman berkafein seperti teh, kopi atau minuman kola bersifat diuretik karena mengandung zat yang bisa membuat ibu semakin sering ingin buang air kecil.
BACA JUGA:Harga Emas Naik Per 12 Januari 2024, Antam Hingga Produk Global Kompak
Jadi, sebisa mungkin hindarilah minuman-minuman tersebut. Bila ibu ingin minum, sebaiknya jangan mendekati waktu tidur atau beristirahat.
5. Rutin Melakukan Senam Kegel
Ibu hamil juga disarankan untuk melakukan senam kegel yang dapat memberi banyak manfaat selama kehamilan.
Selain dapat membantu mengencangkan otot-otot yang mengatur keluarnya urine sehingga ibu tidak akan mengompol saat tertawa atau batuk, senam kegel juga bermanfaat untuk melancarkan persalinan. Jadi, lakukan senam kegel minimal tiga kali setiap hari.
Meski sering pipis saat hamil adalah kondisi yang umum terjadi, ibu hamil tetap perlu waspada.
Dalam beberapa kasus, sering buang air kecil bisa menjadi gejala diabetes atau infeksi saluran kemih (ISK).
Jika keluhan sering buang air kecil yang ibu hamil alami disertai dengan nyeri saat buang air kecil atau anyang-anyangan, urine beraroma tidak sedap.
Karena terdapat darah pada urine atau warnanya menjadi keruh. Segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. (*)
Dapatkan update berita setiap hari dari LINGGAUPOS.CO.ID di WhatsApp. Caranya klik DI SINI, kemudian klik tombol ikuti di sudut kanan atas di aplikasi WhatsApp.