5. Mudah Sakit
Selain empat dampak dari, kurang tidur juga dapat menyebabkan kamu menjadi mudah sakit, efek kurang tidur bisa membuat sistem kekebalan tubuh tidak optimal untuk melawan virus dan bakteri.
Sehingga kamu akan lebih rentan terhadap penyakit. Apabila hal tersebut dibiarkan, bahaya kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit berbahaya seperti diabetes dan penyakit jantung.
BACA JUGA:Puluhan Sekolah di Muratara Terendam Banjir, Berikut Daftarnya
Namun dengan tidur yang cukup, memungkinkan sistem kekebalan tubuh berfungsi optimal dengan memproduksi sitokin, yaitu senyawa yang membantu melawan bakteri dan virus dalam tubuh. Senyawa tersebut dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit secara lebih efektif.
Nah, itulah ulasan mengenai beberapa dampak bahaya kurang tidur bagi kesehatan. Nah sebaiknya dari sekarang jangan remehkan tidur, ya. perbaiki tidurmu sebelum dampaknya menyerangmu. (*)
Jangan lupa Dapatkan update berita setiap hari dari LINGGAUPOS.CO.ID di WhatsApp. Caranya klik DI SINI, kemudian klik tombol ikuti di sudut kanan atas di aplikasi WhatsApp.