11. Menyerap lebih banyak nutrisi
Penting penyerapan nutrisi didalam tubuh akan berjalan optimal apabila kebutuhan vitamin dan mineral terpenuhi dengan baik di dalam tubuh.
Alpukat mengandung vitamin A, C, E, K dan vitamin B kompleks. Sehingga, bila mengkonsumsi alpukat dapat membantu tubuh lebih optimal dalam penyerapan nutrisi penting lainnya.
Mengkonsumsi alpukat dapat menurunkan kolesterol total dan level trigliserida.
BACA JUGA:Bobby Nasution, Menantu Presiden Jokowi Disebut Punya Simpanan, Netizen Bandingkan dengan Prabowo
Sehingga dapat menjaga kadar lemak dalam darah saat kehamilan, mencegah resiko naiknya kadar gula darah, resiko gangguan jantung dan komplikasi berbahaya lainnya saat kehamilan.
13. Alpukat mengurangi resiko preeklampsia
Alpukat memiliki mineral penting yaitu potassium (kalium). Terpenuhinya kadar kalium dapat membantu mengurangi naiknya tekanan darah saat kehamilan (preeklampsia).
14. Alpukat mencegah Diabetes pada kehamilan
BACA JUGA:5 Manfaat Mengkonsumsi Bunga Sepatu bagi Kesehatan, Banyak yang Belum Tahu, Sangat Luar Biasa Sekali
Alpukat mengandung sekitar 6-7 gram serat yang dapat mencegah terjadinya diabetes pada saat kehamilan dan komplikasinya.
15. Alpukat merupakan sumber kalori
Ibu hamil dianjurkan meningkatkan berat badan dengan cara yang sehat dengan cara mengkonsumsi makanan berkalori dan mempunyai lemak segar seperti alpukat.
1 buah alpukat mengandung setara dengan 250 kalori. Mengkonsumsi buah ini memiliki manfaat yang sangat baik untuk janin Ibu.
BACA JUGA:5 Manfaat Mengonsumsi Bunga Lavender yang Diolah Menjadi Teh, Sangat Luar Biasa bagi Kesehatan
Untuk itu, ibu hamil dianjurkan untuk selalu sediakan buah alpukat di rumah sebagai cemilan sehat saat hamil. (*)