Telur ayam kampung mengandung lutein dan zeaxanthin yang tinggi.
Mengonsumsi makanan dengan kedua kandungan tersebut dapat menurunkan risiko degenerasi makula terkait dengan usia.
Manfaat tersebut telah terbukti pada penelitian Lutein and zeaxanthin and their roles in age-related macular degeneration—neurodegenerative disease yang terbit pada Nutrients.
BACA JUGA:3 Resep Olahan Telur untuk Sarapan Pagi, Yuk Dicoba!
Penelitian juga membuktikan, hampir 4.000 orang yang mengonsumsi suplemen lutein dan zeaxanthin selama 10 tahun secara teratur dapat membantu mengurangi perkembangan degenerasi makula tahap akhir.
2. Menjaga Kekuatan Tulang
Manfaat telur ayam kampung dalam menjaga kekuatan tulang berasal dari kandungan vitamin D di dalamnya.
Menurut studi ilmiah berjudul Calcium and phosphate homeostasis yang terbit pada Endotext Publisher, vitamin D dapat meningkatkan penyerapan kalsium usus.
BACA JUGA:Bukan Ayam Pedaging, Apalagi Petelur, Berikut Ayam Petarung yang Berkuasa di Gelanggang
Studi juga menjelaskan, vitamin D memainkan peran penting dalam proses penyerapan kalsium dan fosfor oleh tubuh.
Keduanya adalah mineral esensial untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang yang sehat.
3. Menurunkan Kolesterol
Telur ayam kampung memiliki kandungan kolesterol lebih rendah ketimbang telur konvensional.
BACA JUGA:Hak Cipta Karakter Mickey Mouse Berakhir Hari ini, Berikut Sebabnya
Jika telur biasa mengandung 423 miligram kolesterol, telur ayam kampung hanya memiliki 277 miligram.
4. Merasa Kenyang Lebih Lama