Lutein dan zeaxanthin ini biasanya akan terkumpul pada retina mata kita dan berperan untuk melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari.
Bahkan beberapa penelitian juga menyatakan bahwa keberadaan antioksidan lutein dan zeaxanthin ini dinilai mampu membantu untuk mengurangi risiko penyakit katarak dan degenerasi makula.
BACA JUGA:Begal Jalur Curup Lubuklinggau Sudah Beraksi 15 Kali, Hasilnya untuk Foya-foya dan Narkoba
Perlu diketahui bahwa kedua penyakit tersebut adalah penyebab kebutaan bagi para lansia.
3. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat
Memang benar bahwa telur itu mengandung kolesterol, tetapi justru kolesterol tersebut mampu mengubah kolesterol jahat menjadi yang lebih sehat.
Telur itu dapat menyeimbangkan kadar kolesterol darah di tubuh kita.
BACA JUGA:Wisata Kasie Lubuklinggau, Cukup Bayar Rp2.000, Bisa Nikmati Liburan Seharian
Terdapat sebuah penelitian yang dimuat dalam British Medical Journal, yang menyatakan bahwa ternyata tidak ada hubungan antara makan telur dengan risiko penyakit jantung.
4. Menguatkan Sistem Imun
Sebutir telur ternyata mengandung berbagai zat gizi yang berperan penting dalam menjaga kesehatan imun tubuh lho.
Sebut saja ada asam amino yang mana sebagai pembentuk kekebalan, mulai dari vitamin A, antioksidan, vitamin B12, hingga mineral selenium.
BACA JUGA:Gengster di Lubuklinggau Serang 5 Remaja di Pos Ronda, 1 Korban Dilarikan ke Rumah Sakit
Pada bagian kuning telur itu mengandung glikopeptida tersulfonasi, sebuah zat yang membantu merangsang produksi dari makrofag.
Makrofag ini adalah sel-sel kekebalan pada sistem imun tubuh yang mampu melindungi tubuh kita ini dari serangan penyakit hingga infeksi apapun.
5. Meningkatkan Fungsi Otak