Manfaat telur memberikan baik untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan.
BACA JUGA:6 Makanan Terbaik untuk Memperkuat Tulang, Murah dan Mudah Ditemukan, Cek Daftarnya
Telur kaya akan protein, sumber kalori yang lebih baik daripada karbohidrat sederhana seperti nasi atau makanan manis.
Mengkonsumsi telur bisa membuat Anda kenyang lebih lama dengan asupan kalori yang lebih sedikit.
Pasalnya, protein meningkatkan hormon peptida YY atau hormon penekan nafsu makan.
Protein juga menurunkan hormon nafsu makan, yaitu hormon ghrelin.
BACA JUGA:Makan Buah Pisang Tubuh Jadi Kebal, Berikut 15 Manfaatnya
Ada berbagai manfaat telur untuk kesehatan. Agar lebih sehat, masaklah telur dengan cara direbus, bukan digoreng.
Gunakan garam sesedikit mungkin untuk mengurangi risiko hipertensi. (*)