14. Menurunkan Kadar Gula Darah
BACA JUGA:Head to Head Luton Town vs Chelsea, Premier League 2023/2024, The Blues Mendominasi
Asosiasi Jantung Amerika merekomendasikan buah kaya serat, karena bermanfaat dalam membantu menurunkan kadar gula darah.
Sebuah ulasan tahun 2018 dalam National Library of Medicine oleh Marc P. McRae dari National University of Health Sciences, Lombard, menyimpulkan.
Bahwa mengkonsumsi makanan berserat tinggi bisa mengurangi risiko diabetes tipe 2, dan menurunkan gula darah pada mereka yang sudah mengidap penyakit ini.
15. Membuat Cepat Kenyang Lebih Lama
BACA JUGA:Penghargaan Kabupaten Peduli HAM Jangan Hanya Gimik, Bantuan Hukum Gratis Harus Dimaksimalkan Lagi
Pisang mentah juga berperan membuat rasa kenyang untuk waktu yang lebih lama, karena kaya akan pati spesifik (pati resisten).
Pati tersebutlah yang membantu menahan proses pencernaan. Itu tadi beberapa manfaat pisang baik untuk kesehatan tubuh. Yuk rajin makan buah ya. (*)