Buah-buahan sarat akan vitamin C yang sangat dibutuhkan rambut.
Vitamin C berperan penting dalam sirkulasi darah ke kulit kepala untuk memberi makan folikel rambut.
BACA JUGA:Prediksi Inter Milan vs Bologna, Coppa Italia, Kamis 21 Desember 2023, Kick Off 03.00 WIB
Salah satu buah yang baik dikonsumsi adalah Pisang.
Kekurangan vitamin B6 telah dikaitkan dengan penipisan dan kerontokan rambut.
Pasalnya, vitamin ini bertanggung jawab untuk membantu tubuh menyerap nutrisi dari makanan.
Ketersediaan vitamin ini juga berpengaruh pada produksi sel darah merah, yang bertugas memelihara folikel rambut, dan memastikan semua yang mereka butuhkan untuk bersinar dan tumbuh.
BACA JUGA:15 Tahun Mengabdi, Guru Honener Muratara Dituntut 10 Bulan Bui
Nah, pisang adalah salah satu makanan yang kaya akan vitamin B6.
9. Wortel
Wortel dapat membantu menciptakan rambut yang lebat dan berkilau.
Berkat vitamin A, sayuran ini membantu untuk mendapatkan tampilan rambut yang berkilau.
Vitamin A juga dapat menjaga minyak alami di rambut, dan menjaga kulit kepala dalam kondisi prima.
Menurut ahli, makanan yang kaya vitamin A dan nutrisi pendahulunya, seperti karotenoid, juga membantu melindungi rambut dan kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
10. Telur