Meditasi bisa membantu meningkatkan kualitas tidur.
Kegiatan tersebut juga membuat tubuh lebih mudah tertidur, dengan kualitas yang lebih baik.
BACA JUGA:5 Tips Kecantikan dalam Islam, Tersenyum Salah Satunya
Selain itu, meditasi juga membantu mengurangi rasa sakit, serta mengatasi stres, kecemasan, depresi, dan masalah pencernaan.
Itulah tips mengatasi insomnia. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kalian. (*)