Jadi, jika setiap pagi Anda harus menyiapkan sarapan sekitar pukul 4 atau 5, cobalah menghitung mundur.
Sehingga Anda menemukan pada pukul berapa Anda harus sudah beristirahat.
BACA JUGA:Ketahui Daftar 7 Perawatan Gigi yang Ditanggung BPJS Kesehatan, Jangan Ragu Datang Ke Dokter Gigi
4. Konsumsi makanan sehat
Pilih makanan sehat seperti sayur dan buah-buahan untuk memenuhi kebutuhan gizi Anda.
Sayur dan buah-buahan juga baik untuk kesehatan kulit karena kandungan antioksidannya yang cukup tinggi.
Dengan makanan sehat, tubuh tetap prima dan kecantikan Anda pun tetap terjaga sempurna.
5. Rutin membersihkan wajah
Agar kesehatan kulit tetap terjaga, jangan lupa untuk rutin membersihkan wajah setidaknya dua kali sehari.
Waktu ideal untuk membersihkan wajah adalah sebelum tidur di malam hari dan setelah bangun tidur.
Cara ini cukup efektif untuk membuat kulit terlihat sehat dan awet muda.
BACA JUGA:Lagu Cuma Kamu Duet Rhoma Irama, Didaur Ulang, Musiknya Lebih Romantis
Tak cukup hanya membasuhnya dengan air, gunakan sabun muka khusus sesuai jenis kulit agar dapat membersihkan wajah dengan maksimal.
6. Rajin menggunakan tabir surya
Anda wajib menggunakan tabir surya kapan pun Anda berada di luar ruangan.