Berolahraga sambil bermain tentu lebih menyenangkan.
• Squat.
Sambil berdiri mencuci piring, sesekali Anda bisa melakukan squat ketika mengambil piring di bawah atau peralatan memasak.
Mencuci piring tetap bisa berolahraga kok.
2. Banyak minum air putih
Tahukah Anda, 70% dari tubuh kita terdiri atas air, dan jika Anda kekurangan air maka metabolisme tubuh akan terganggu.
Ini yang membuat Anda kelelahan dan terlihat kurang fit.
BACA JUGA:Tanaman Hias Bunga Kupu-Kupu Memiliki Bentuk yang Cantik dan Estetik, ini 5 Cara Merawatnya
Selain itu, banyak minum air putih juga diyakini dapat meningkatkan kelembaban dan kesehatan kulit.
Anda pun akan terlihat cantik alami dengan kulit yang sehat.
Disarankan dalam sehari Anda wajib minum 8 gelas air putih.
Anda bisa mengonsumsinya pada saat bangun tidur, sebelum dan sesudah makan, sebelum berolahraga, sebelum mandi, dan sebelum tidur.
BACA JUGA:Produk Perawatan Diri Unilever Diskon di Indomaret, Ada 60 Item, Ini Daftarnya
3. Tidur yang cukup
Menurut pakar kesehatan, tidur yang cukup untuk orang dewasa adalah sekitar 7 – 9 jam per hari.