5. Dengarkan Musik
Mendengar music dapat membantu kamu mengalihkan pikiran kotor. Karena alunan pada lagu dapat menyenangkan hati, mengurangi stress, menenangkan pikiran, dan meningkatkan konsentrasi.
Kamu juga dapat belajar menghafal lagu-lagu yang baru, karena dengan menghafal dapat membantu otak bekerja lebih keras dan membuat tidak ada waktu memikirkan hal-hal kotor.
6. Lakukan Journaling
Jika kamu hobi menggambar, kamu bisa mencoba menggambarkan apa saja yang ada dipikiranmu.
Tidak perlu memikirkan susunan kata yang jelek atau gambar yang tidak indah, kamu hanya fokus untuk menulis.
Karena setidaknya kamu tau emosi yang sedang dirasakan dan kamu tuangkan dalam tulisan dan gambar. Dengan begitu pikiran kotor bisa teralihkan dengan kegiatan yang positif.
BACA JUGA:Diboikot Karena Pro Israel, Produk Unilever di Indomaret Diskon Gede-gedean, Apa Saja
7. Berkumpul dengan Teman
Dengan berkumpul dengan teman, tidak akan membuat pikiran kotor ini datang.
Dengan bertukar cerita, kamu dapat curhat dengan sahabat terpercaya yang mungkin saja dapat membantu kamu mengatasi pikiran tersebut dan mendukung upaya kamu untuk berhenti.
8. Berdoa dan Beribadah
BACA JUGA:Heboh Penumpang Citilink Rute Batam – Surabaya Berulah, Merokok di Tengah Penerbangan
Pikiran kotor sering datang jika kamu membiarkannya hanyut dalam fantasi-fantasi seksual dan tidak memeranginya dengan berdoa dan beribadah.
Oleh sebab itu, dengan cara berdoa dan beribadah dapat menjadi pagar dan rem sehingga kamu tidak melakukan hal buruk tersebut, dan tidak dikuasai oleh pikiran kotor.