Apabila kamu senang menonton, cobalah untuk menonton film genre lain seperti action atau animasi. Menonton film positif bisa menyegarkan pikiranmu.
Begitupun apabila kamu gemar membaca. Coba ganti tema buku erotis mu menjadi buku edukasi.
Selain membuang pikiran kotor, dengan membaca edukasi dapat menambah pengetahuanmu.
2. Cari Kesibukan
BACA JUGA:Miris, Anak Cabuli Anak di Lubuklinggau, Tersangka 6 Bulan Sembunyi
Pikiran kotor juga kerap hadir apabila kamu memiliki waktu luang yang panjang.
Nah, agar pikiran kotor tidak datang, kamu perlu mencari kesibukan lain yang dapat mengalihkan pikiran.
Dengan cara bersih-bersih rumah, berkebun, membuat kue, atau melakukan hobi yang selama ini tidak dilakukan.
3. Rutin Olahraga
Dengan berolahraga, selain sehat jasmani, juga menyehatkan bagi otak. Karena pikiran kotor dapat menurunkan fungsi otak dan membuat susah fokus.
Untuk itu, cara untuk mengusir pikiran kotor dengan cara berolahraga. Dengan berolahraga dapat membuat otak fokus dan juga bisa membuat suasana hati lebih baik.
4. Belajar Relaksasi
Belajar teknik relaksasi, kamu bisa mencoba mindfulness. Cara ini dapat menjaga kesehatan otak.
BACA JUGA:Bgripol Bayu Aji Senonugroho Dipecat, Kapolres Musi Rawas Sedih, Sudah Banyak yang Dikorbankan
Dengan menerapkan meditasi atau mindfulness otak bisa berpikir jernih dan terhindar pikiran kotor.