5. Menghambat Penuaan
Darah mengangkut oksigen dan nutrisi yang diperlukan ke setiap jaringan tubuh.
Karena itu, ketika sistem peredaran darah dalam kondisi baik, semua anggota tubuh mendapat suplai kedua komponen ini secara menyeluruh.
Senam pagi dapat memperlancar sistem peredaran darah. Singkatnya, hal tersebut membantu tubuh terhindar dari penuaan.
BACA JUGA:27 Oktober Memperingati Hari Listrik Nasional, Begini Sejarah Masuknya Listrik
6. Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres
Bukan rahasia umum kalau olahraga yang menyenangkan akan meningkatkan mood.
Sehingga, kondisi tubuh jadi lebih segar untuk beraktivitas.
Manfaat senam pagi bagi tubuh dapat merangsang munculnya hormon endorfin.
Untuk itu, jika dilakukan secara teratur, maka kondisi stres yang dialami akan berkurang hingga mood akan kembali meningkat.
BACA JUGA:Pohonnya Berduri, Tanaman Ini Diyakini Bisa Mengusir Jin Kafir, Berikut Manfaat Daun dan Buah Bidara
7. Memperkuat Daya Ingat
Penyebaran oksigen secara menyeluruh ke jaringan tubuh, dinilai mampu menaikan fungsi otak dan memperkuat daya ingat.
Senam pagi diketahui bisa menjaga asupan oksigen ke otak lewat gerakan fisik dinamis.
Bila kebutuhan oksigen ini terpenuhi, maka hasilnya fungsi kognitif juga akan ikut mengalami peningkatkan.
Hal tersebut sejalan dengan pendapat para ahli, yang menyatakan olahraga seperti senam pagi dapat meningkatkan daya ingat dan juga kapasitas otak. (*)