Hal tersebut memang terlihat sepele, tapi justru hal tersebut bisa menjadi sesuatu yang sangat penting bagi kesehatan kulit.
Kemudian, selain perawatan dari luar, kamu juga harus merawatnya dari dalam juga, yaitu dengan mengonsumsi air putih yang cukup.
Tujuannya agar kulit dapat terhidrasi dengan baik sehingga kulit bisa menjadi lebih cerah dan terlihat awet muda tentunya.
2. Mengontrol Asupan
BACA JUGA:Minta Ketua KPU Mundur, Bentrokan Massa dengan Polisi Terjadi di Lubuklinggau, Dua Orang Ditembak
Dengan mengontrol asupan yang dikonsumsi serta memperhatikan gizi pada makanan setiap harinya juga merupakan tips awet muda yang penting, loh.
Jika perut kamu sudah kenyang maka berhentilah makan, jangan tergoda dengan makanan yang ada di depan mata lalu menghabiskannya begitu saja.
Konsumsilah makanan seperti alpukat yang mengandung biotin yang berfungsi untuk menjaga kelembapan dan elasitas kulit.
Kandungan lain seperti antioksidan, vitamin C, vitamin E dan asam lemak tak jenuh juga dapat melindungi kulit dari radikal bebas. Dan menjaga agar kulit tetap awet muda.
BACA JUGA:Hari Kesehatan Mental Dunia 2023, Berikut ini Sejarah Singkatnya
3. Berhenti Merokok dan Jauhi Alkohol
Merokok dapat membuatmu terlihat lebih tua dibandingkan usiamu saat ini. Karena rokok dapat menyebabkan kulit muda berkerut, munculnya garis penuaan di sekitar mulut, dan juga mata.
Bahkan, tidak hanya itu, rokok juga bisa membuat kulitmu menjadi terlihat kusam dan gigi menjadi berwarna kuning.
Sementara itu, konsumsi terlalu banyak alkohol dapat melebarkan pembuluh darah sekaligus membuat kulit dehidrasi, lalu akan menyebabkan penurunan kondisi kulit kamu, jadi hindari merokok dan alkohol, ya.
4. Tidur yang Cukup