LINGGAUPOS.CO.ID – Kalian ingin awet mudah ngak usah ngeluarin uang mahal-mahal kok, cukup dengan makan ini saja, berikut 5 makanan bikin awet muda.
Kali ini LINGGAUPOS.CO.ID akan memberikan informasi makanan yang bikin awet muda mengutip dari berbagai sumber, sebagai berikut:
1. Telur
Makanan pertama yang bikin awet muda adalah telur, karena telur mempunyai kandungan biotin dan protein yang banyak.
BACA JUGA:Putri Ariani Juara 4 America’s Got Talent, Mengungkapkan Pernyataan yang Menyentuh
Nah kandungan biotin inilah yang bisa menjaga Kesehatan kulit dan rambut kalian, sangat direkomendasi memakan telur saat sarapan, seperti telur rebus dan telur orak-arik hingga resep simple telur lainnya.
2. Yogurt
Makanan yang selanjutnya yang bikin awet muda adalah yogurt, yogurt selain enak dan segar ternyata bisa bikin kulit cerah.
Karena yogurt memiliki kandungan probiotik yang banyak, nah kandungan probiotik inilah yang buat pencernaan lancar, sehingga kulit kita jadi lebih bersinar.
Kalian bisa memakan yogurt sebagai camilan sehat atau menambahkan ke smoothie.
3. Tomat
Tomat itu buah atau sayur? Yang penting makan tomat bisa awet muda loh, enak dimakan sebagai salad dan memiliki kandungan lycopene yang baik untuk kulit.
Kandungan lycopene yang ada di tomat bisa melindungi kulit dari sinar uv dan menjaga kelembaban kulit kalian, jadi jangan lupa tambahkan tomat di daftar belanja kalian yah.
BACA JUGA:Lirik Lagu Tak Mampu Lupa, Putri Ariani America’s Got Talent 2023, Kirain Cuma Lagu Ternyata Kisahku