JAKARTA, LINGGAUPOS.CO.ID - Air bening yang merupakan bagian dari buah kelapa ini rendah kalori dan rendah gula.
Kasus gagal ginjal belakangan ini menjadi momok menakutkan yang mengancam kesehatan masyarakat Indonesia.
Kasus gagal ginjal yang terjadi saat ini umumnya menyerang pada usia balita (1-5). Rata-rata dari mereka yang terjangkit sudah memasuki tahap kronis.
Guna menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh, penting bagi anda untuk tetap menjaga ginjal tetap sehat.
BACA JUGA:20 Kali Dirudapaksa Mantan Ayah Tiri, Sejak Korban Berusia 13 Tahun
Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan ginjal. Konon, salah satunya adalah dengan minum air kelapa.
Lantas, apakah benar air kelapa bisa menjaga kesehatan ginjal?
Mengutip laman Wexner Medical Center, air kelapa memang punya banyak manfaat untuk tubuh, termasuk bagi anda yang tengah menjalani program diet untuk menurunkan berat badan.
Per 250 mililiter air kelapa hanya memiliki 45-60 kalori dengan 11-12 gram gula.
BACA JUGA:Covid XBB Sudah Masuk Indonesia, Simak Ini Gejalanya!
Berdasarkan studi pada 2018, kelapa hijau dianggap cukup baik untuk kesehatan ginjal.
Penelitian itu melihat partisipan yang kerap minum air kelapa hijau memiliki urine yang mengandung lebih banyak sitrat, potasium, dan klorida.
Air kelapa hijau yang mereka minum membantu meluruhkan batu ginjal atau mencegah pembentukan batu ginjal.
Penderita Ginjal Kronis Dilarang Konsumsi Air Kelapa Terlalu Banyak.
BACA JUGA:Wanita Bercadar Todong Paspampres Pakai Pistol di Depan Istana Negara
Mengutip laman National KIdney Foundation of Hawaii, air kelapa mengandung 252 miligram natrium per porsinya.
Walau air kelapa adalah minuman yang aman dan sehat bagi kebanyakan orang, namun mereka yang memiliki penyakit ginjal harus membatasi konsumsi yang terlalu tinggi kalium.
Perlu diketahui, air kelapa mengandung kalium yang cukup tinggi.
Asupan besar kalium pada pasien ginjal dapat menyebabkan hiperkalemia yang mengancam jiwa.(*)