Emosi itu Bahaya, Ketahui 4 Cara Mengelola Emosi di Saat Kalut

LINGGAUPOS.CO.ID- Emosi dapat berbahaya, untuk itu ketahui 4 cara mengelola Emosi agar tetap tenang bahkan saat sedang kalut sekalipun. Simak informasinya berikut.

emosi yang anda rasakan sangat mempengaruhi Tindakan anda selanjutnya. jika anda sedang merasa senang atau emosi yang positif, tentu segala aktivitas anda akan terasa semakin ringan.

Namun, hal ini juga berbanding terbalik jika saat anda sedang marah, kalut, dan sedih. atau disebut dengan emosi negatif. 

Emosi negatif ini akan membuat hari anda makin buruk dan akhirnya anda menjadi tidak bersemangat. 

BACA JUGA:Kasus Bunuh Diri Karena Terlilit Hutang Pinjol, Simak Agar Menjadi Pelajaran

Untuk itu, anda harus tahu bagaimana caranya mengendalikan emosi saat sedang kalut.

Emosi kerap datang tanpa diminta dan diwaktu yang tidak diduga, misalnya emosi anda akan tersulut tiba-tiba saat mendengarkan kabar yang tidak mengenakkan.

nah, jika sudah begitu anda diminta agar tetap tenang sembari menyingkirkan pikiran-pikiran negatif tersebut. 

berikut LINGGAUPOS.CO.ID telah menyimpulnya mengutip dari hallosehat.com terkait beberapa cara mengendalikan emosi yang bisa anda lakukan, yaitu berikut ini

BACA JUGA:Cara Membuat IUMK Sebagai Syarat Pengajuan KUR BRI 2023

4 Cara Mengelola Emosi di Saat Kalut

1. Buang pikiran buruk jauh-jauh

saat sedang dihadapi dengan masalah yang pelik, otak anda akan cenderung lebih fokus memikirkan jalan keluar terbaik. 

padahal tanpa disadari, terkadang bukan masalah yang mendorong munculnya reaksi negatif. justru pikiran dan asumsi buruk yang anda ciptakan sendiri.

Sumber: