Diet Weigth Loss Cocok Dilakukan Setelah Lebaran, Auto Langsing Lagi

Cara ini juga dapat membantumu yang ingin melakukan program diet turun berat badan, namun mempunya masalah pencernaan seperti GERD atau asam lambung. Tentunya di porsi makan yang kecil ini juga pilihlah makan dengan gizi yang seimbang.

3. Pilih macronutrients yang baik

Macronutrients terdiri dari karbohidrat, protein, dan lemak. Semuad komponen ini dibutuhkan oleh tubuh kita, bahkan saat melakukan program weight loss sekali pun.

BACA JUGA:Korban Dibacok ODGJ di Lubuk Linggau Meninggal Dunia, ini Doa Wali Kota Untuknya

Kuncinya adalah dengan memilih macronutrients yang baik, misalnya karbohidrat kompleks dari sayur-sayuran, lemak baik dari ikan dan alpukat, dan konsumsi protein yang nggak diolah dengan tepung.

4. Konsumsi serat dan air

Tanpa disadari biasanya kita sering merasa lapar dan pingin ngemil ketika tubuh mengalami dehidrasi alias kekurangan air? Hal ini bisa diatasi dengan menggunakan tumbler ukuran satu atau dua liter sekalian supaya kamu tidak malas bolak-balik untuk mengisi mug kecil dengan air.

Selain itu, jangan lupa juga untuk mengkonsumsi serat yang bisa bikin perut kamu terasa kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Prakiraan Cuaca Lubuk Linggau, Musi Rawas dan Musi Rawas Utara, Paska Idul Fitri, Kamis 3 April 2025

Semoga tips ini bermanfaat dan program dietmu berhasil. Sebagai catatan, tidak perlu diet yang asal cepat kurus. Perhatikan juga kesehatanmu secara keseluruhan.

Dapatkan update berita LINGGAUPOS.CO.ID di platform media sosial, dengan klik LINK INI 

Sumber: