Ini 5 Buah yang Baik Dimakan Saat Sahur, Auto Kuat Puasa
Buah yang baik untuk dimakan saat sahur-Ilustrasi-freepik.com
Satu buah pir berukuran sedang memiliki kadar air mencapai 84 persen, sedangkan beratnya mencapai 5,52 gram dan dapat memenuhi kebutuhan serat harian sebanyak 20 persen. Pir juga mengandung vitamin C, Kalium dan Vitamin K.
BACA JUGA:Cek Operasi Pasar Murah Ramadan Lubuk Linggau, Ini Pesan Wako Rachmat Hidayat
5. Jeruk
Dalam satu buah jeruk memiliki serat sebanyak 3,7 gram. Jumlah tersebut mampu memenuhi 10 persen serat yang dibutuhkan oleh tubuh kita setiap hari. Jeruk memiliki kandungan air dan Vitamin C yang sangat banyak.
Dalam satu buah jeruk terdiri dari 86 persen air, dan dapat memenuhi 92 persen Vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh perharinya.
Dapatkan update berita LINGGAUPOS.CO.ID di platform media sosial, dengan klik LINK INI
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
