5 Khasiat Jagung yang Jarang Diketahui, Pengganti Nasi di Program Makan Bergizi Gratis Prabowo-Gibran

BACA JUGA:Simak 3 Manfaat Konsumsi Air Rebusan Jagung, Ampuh untuk 3 Penyakit Ini

Banyaknya serat pada jagung bukan hanya baik untuk system pencernaan saja, namun juga membantu kurangi risiko sembelit.

Harap konsumsilah jagung secara teratur guna membantu cegah penyakit pencernaan dan menjaga kondisi usus.

3. Menjaga Tulang dan Gigi

Dengan mengonsumsi jagung dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan gigi hingga mencegah osteoporosis.

BACA JUGA:Jenasah Tersangka Penembak Anak Mantan DPRD Meninggal Dunia Belum Juga Diterima Keluarga

Hal tersebut dikarenakan ada sekitar 500 mg fosfor dalam 100 gram jagung, dan hampir memenuhi kebutuhan fosfor harian orang dewasa.

Fosfor ini dibutuhkan guna tingkatkan kepadatan dan kekuatan tulang dan gigi. Untuk itu, jagung bukan hanya enak, namun juga jadi fondasi yang kokoh untuk system kerangka tubuh.

4. Menjaga Tekanan Darah

Kandungan mineral potassium serta magnesium dan antioksidan menjadikan jagung sebagai makanan baik guna tekanan darah.

BACA JUGA:Tersangka Penembak Anak Mantan Anggota DPRD Musi Rawas Meninggal Dunia

Dengan konsumsi jagung secara teratur membantu cegah tekanan darah tinggi. Namun penting untuk diingat kamu bisa hindari menambahkan terlalu banyak garam saat mengonsumsi jagung, sebab bisa meningkatkan tekanan darah.

5. Jaga Kesehatan Mental

Menariknya lagi, jagung berperan dalam menjaga kesehatan mental, magnesium yang dikandungannya ini mampu cegah masalah depresi.

Selain itu, magnesium juga sudah terbukti menjaga kesehatan dan fungsi otak, dan mungkin memainkan peran penting dalam menjaga suasana hati.

Sumber: