Jogging Memang Sehat, Tapi Juga Membahayakan, Khususnya Perempuan, ini Penjelasannya

LINGGAUPOS.CO.ID – Jogging memang sehat, baik untuk perempuan maupun laki-laki. Namun satu sisi Jogging bisa juga membahayakan bagi kaum perempuan.

Membahayakan yang dimaksud bukannya dalam segi kesehatan. Namun dalam segi lain, yakni dalam hal keselamatan dan juga keamanan dari kejahatan.

Seperti dirangkum LINGGAUPOS.CO.ID, ada beberapa kejadian yang membuat jogging justru bukannya memberikan kesehatan, namun membahayakan.

Seperti jogging di jalan raya, yang ramai pengendaranya. Tentunya bisa membahayakan, karena bisa saja menjadi korban kecelakaan.

BACA JUGA:Polisi di Musi Rawas Belajar Kenali HIV Aids dan Penyakit Menular Seksual

Kemudian jogging di area yang sepi, juga membahayakan khususnya bagi perempuan. Karena bisa saja menjadi korban pelecehan seperti yang terjadi di Lubuk Linggau beberapa waktu lalu.

Makanya sebaiknya, jogging lah di tempat-tempat yang sudah disiapkan pemerintah, seperti di Lubuk Linggau yakni Taman Olahraga Silampari (TOS), Taman Olahraga Megang (TOM) dan juga Lapangan Kayuara.

Sementara itu dikutip dari alodokter.com, agar tidak membahayakn juga harus diketahui cara-cara jogging yang benar.

Lakukan Pemanasan 

BACA JUGA:Smart Fertility Clinic Jalin Kerjasama dengan RS AR Bunda Lubuk Linggau, Hadirkan Klinik Bayi Tabung

Sebelum melakukan jogging sebaiknya, melakukan pemanasan untuk mengurangi risiko cedera, keseleo, dan kram otot. 

Pemanasan yang dilakukan, bisa dilakukan selama 5-10 menit. 

Jogging Memang Sehat, Tapi Juga Membahayakan, Khususnya Perempuan, ini Penjelasannya--freepik

Teknik Jogging

Sumber: